VITAMIN SHOP , วิตามิน และ อาหารเสริมVITAMINSHOP
                 Vitamin & Supplement FOR 0 TO 100 YEARS
 
ความรู้เรื่องวิตามิน

: แหล่งของน้ำ

 

แหล่งของน้ำ

          น้ำที่ร่างกายได้รับส่วนใหญ่มาจากการดื่มน้ำปกติ ซึ่งเป็นแหล่งที่สำคัญ ประเทศไทยรวมทั้งหลายประเทศในทวีปเอเชียได้รับน้ำจากการดื่มน้ำ ซึ่งแตกต่างจากประเทศในยุโรปและอเมริกาที่ได้รับน้ำในรูปของเครื่องดื่มชนิดต่าง ๆ เป็นส่วนใหญ่1จากการสำรวจปริมาณน้ำในอาหารที่ได้รับใน 1 วันจากหลายประเทศระหว่างปี พ.ศ. 2520-2521 พบว่าค่าเฉลี่ยของปริมาณน้ำที่ได้รับคือ 2.8 ถ้วย (680 มิลลิลิตร) ในปี พ.ศ. 2524 พบว่าได้รับน้ำจากการดื่มน้ำนมประมาณ 1 1/3 ถ้วย (320 มิลลิลิตร) ต่อคนต่อวัน ดื่มน้ำชา กาแฟประมาณ 1 1/2 ถ้วย(360 มิลลิลิตร) ต่อคนต่อวัน น้ำอัดลมและเครื่องดื่มชนิดตาง ๆ 1 3/4 ถ้วย (420 มิลลิลิตร) ต่อคนต่อวันนอกจากนั้นยังพบว่าอาหารบางชนิดมีน้ำเป็นส่วนประกอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผักและผลไม้ มีน้ำเป็นส่วนประกอบถึงร้อยละ 85-95

 


หมวดความรู้:Water
 
รวม 333  บทความ : ลง 13/1/2555 20:22:20: แก้ไข : 8/11/2020 2:22:44 AMแก้ไขบทความแก้ไข