VITAMIN SHOP , วิตามิน และ อาหารเสริมVITAMINSHOP
                 Vitamin & Supplement FOR 0 TO 100 YEARS
 
ความรู้เรื่องวิตามิน

: สาระสำคัญ ของ ไอโอดีน Iodine

 

ไอโอดีน Iodine

สาระ สำคัญ

          ไอโอดีน เป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องใซ้เพื่อการสร้างฮอร์โมนของต่อมธัยรอยด์ ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายให้ทำงานตามปกติ ไอโอดีนซึ่งเข้ากระแสเลือดและไปกระตุ้นระบบสมองและประสาทให้เจริญเติบโตและมีพัฒนาการ อันจะส่งผลต่อสติปัญญาและการเรียนรู้ ช่วงที่ร่างกายต้องการสารไอโอดีนมากเป็นช่วงที่ร่างกายกำลังเปลี่ยนแปลงเชน ระยะตั้งครรภ์ ระยะให้นมบุตรและระยะที่กำลังเจริญเติบโต การกำหนดปริมาณสารไอโอดีนที่ควรได้รับประจำวันสำหรับคนไทย ใช้ข้อมูลขององค์การระหว่างประเทศคือ lntemational council for control of 1odine DeficiencyDisorders (lccIDD) องค์การอนามัยโลก (world Health orgฉก่1zation' WHO) และ องค์การเด็กแห่งสหประชาชาติ (UNICEF) ดังนี้ ทารกแรกเกิด จนถึงอายุ 5 ปี ควรได้รับสารไอโอดีนวันละ 90ไมโครกรัม เด็กอายุ 6-12 ปี ควรได้รับวันละ 120 ไมโครกรัม เด็กวัยรุ่น 13-18 ปี ควรได้รับวันละ 150ไมโครกรัม ผู้ใหญ่ชายและหญิงอายุ 19 ปีขึ้นไป ควรได้รับวันละ 150 ไมโครกรัม สำหรับหญิงตั้งครรภและหญิงให้นมบุตร ควรได้รับสารไอโอดีนเพิ่มอีกวันละ 50 ไมโครกรัม


หมวดความรู้:Iodine
 
รวม 333  บทความ : ลง 13/1/2555 22:07:32: แก้ไข : 8/11/2020 5:45:01 AMแก้ไขบทความแก้ไข