VITAMIN SHOP , วิตามิน และ อาหารเสริมVITAMINSHOP
                 Vitamin & Supplement FOR 0 TO 100 YEARS
 
ความรู้เรื่องวิตามิน

: วิตามิน อาหารเสริมบำรุงผิว

วิตามิน อาหารเสริมบำรุงผิว

ลักษรณะภายนอกของคุณจะเป็นเช่นไรขึ้นอยู่กับว่า คุณดูแลตัวเองได้ดีแค่ไหน หากคุณอยากมีผิวพรรณที่ดี วิตามิน และสารอาหารที่เหมาะสมำถือเป็นสิ่งที่มีความจำเป็นอย่างยิ่ง

เพื่อให้คุณดูดี่ที่สุด อย่าลืมดืมน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ( ชาหรือสมุนไพรสามารถนำมานับรวมได้ ) และอย่าลืมเลือกนมหรือโยเกีร์ตแบบที่ไร้ไขมัน พยามออกห่างจากช็อคโกแลต ถั่ว หรือ ผลไม้แห้ง อาหารทอด  กาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บุหรี่ และอาหารเค็มจัด ยิ่งไปกว่านั้น ควรพยายามหลีกเลี่ยงน้ำตาล อาจใช้เป็นน้ำผึ้งปริมาณเล็กน้อยแทน ซึ่งให้ความหวานไม่แพ้กัน แต่ช่วยให้คุณดูดีกว่ามาก

คุณอาจเริ่มต้นจากการดืมนมถั่วเหลือง ซึ่งจะช่วยให้ผิวพรรณแลดูมีสุขภาพที่ดีผ่องใส โดยอาจดืมแทนมื้ออาหาร น้ำเต้าหู้ร้อนๆ สักถ้วยจัดเป็นอาหารมื้อเช้าที่ยอดเยียม

สูตรเครื่องดืมโปรตีนบำรุงผิว

ผงโปรตีนถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ

เวย์โปรตีน 1 ช้อนโต๊ะ

เลซิทิน แบบเม็ดละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ

นมถั่วเหลือง 1.5 ถ้วย

ผลไม้สดหรือแช่แข็ง 2 ช้อนโต๊ะ หรือ กล้วย 1 ใบ

น้ำแข็ง 3-4 ก้อน

ผสมในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ ปั่นด้วยความเร็วสูง 1 นาที

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงผิว

รับประทานพร้อมอาหาร นอกจากระบุไว้เป็นอย่างอื่น

สีผิวและระบบประสาท วิตามินรวมจากธรรมชาติผลิตภาพสูง ร่วมด้วยกรดแอมิโนที่ผ่านการคีเลชัน แร่ธาตุรวม ( ควรมิวิตามินเอ เบต้าแคโรทีน หรือ แคโรทีนอยด์ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 ไบโอติน โคลีน กรดโฟลิก อินอซิทอล วิตามินซี วิตามินดีวิตามินอี โบรอน แคลเซียม โครเมียม ทองแดง แมกนีเซียม แมงกานิส ซิลีเนียม วาเนเดียม และ สังกะสี ) 1 เม็ด วันละ 2 เวลา เช้าและเย็น

ต้านอนุมูลอิสระสูตรรวม  ( ควรมี อัลฟา และ เบต้าแคโรทีน ลูทีน ไลโคปีน วิตามินซี วิตามินอี ซีลีเนียม สารสกัดจากใบแปะก๊วย โคเอนไซม์-คิว10 บิลเบอร์รี่ แอล-กลูตาไทโอน ไอโซฟลาโวนจาก ถั่้วเหลือง ( เจนิสทีนและเดดซีน) สารสกัดจากเมล็ดองุ่น และ สารสกัดจากชาเขียว ) 1 เม็ด  วันละ 2 เวลา เช้าและเย็น ช่วยเสริมสารต้านอนุมูลอิสระที่ปกป้องผิว ช่่วยให้ผิวแลดูสุขภาพดี และ อ่อนเยาว์

หากวิตามินและแร่ธาตุรวม และ สารต้านอนุมูลอิสระที่คุณรับประทานอยู่ไม่มีสารที่ระบุไว้ข้างต้นคุณอาจจะรับประทานเพิ่มต่างหากได้

อาร์เอ็นเอ / ดีเอ็นเอ เม็ดรวม กระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ ช่วยปรับปรุงความละเอียดของผิว

ซุปเปอร์อ๊อกไซด์ดิสมิวเทส ( เอสโอดี ) แลกะไวล์แยม 300 มก.ช่ว่ยการเจริญเติบโตแลกะซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆ และยังช่วยให้ผิวนุ้ม มีความยืดหยุ่น

เบต้าแคโรทีน 10,000 ไอยู ช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ

วิตามินซีพร้อมด้วยไบโอฟลาโวนอยส์ 500 มก ช่วยป้องกันการแตกของเส้นเลือดฝอย ส่งเสริมการซ่อมแซมบาดแผลรอยฟกช้ำแลแะแผลเป็น

วิตามินอี 400-800 ไอยู ช่วยปรับปรุงกากรไหลเวียนของเส้นเลือดฝอยเล็ก ๆบนใบหน้า ส่งเสริมการสร้างเซลล์ทดแทนบนผิวชั้นนอก

วิตามินบี รวมพร้อมด้วยกรดแพนโทเทนิก 50 มก ช่่วยในการสร้างเซลล์ และ ช่วยสมานแผลให้หายเร็วขึ้น

เอ็มเอสเอ็ม (เมทิลซัลโฟนิลมีาเทน) 1,000 มก ส่งเสริมการสร้างของคอลลาเจนซึ่งมีส่วนสำคัญต่อเนื้อเยื่อผิวหนัง

กรดไขมันจำเป็น 1,000  มก น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ เป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นสารที่เพิ่มความชุ่มชื้นกับผิว

แอล-ซิสเทอีน 1 กรัม ต่อ วัน ( รับประทานระหว่างมื้ออาหาร  พร้อมน้ำผลไม้หรือน้ำเปล่า ) ช่วยให้ผิวคงความยืดหยุ่นอ่อนเยาว์

สังกะสี 15-50 มก.ช่วยในการเจริญเติบโตและ รักษาปัญหาสิวอักเสบ ขั้นรุนแรง

 


หมวดความรู้:vitamin-knowledge
 
รวม 333  บทความ : ลง 19/2/2555 10:06:50: แก้ไข : 11/23/2017 8:57:06 PMแก้ไขบทความแก้ไข