VITAMIN SHOP , วิตามิน และ อาหารเสริมVITAMINSHOP
                 Vitamin & Supplement FOR 0 TO 100 YEARS
 
ความรู้เรื่องวิตามิน

: แหล่งอาหารของวิตามินบี 6

 

แหล่งอาหารของวิตามินบี 6

วิตามินบี 6 มีอยู่ในอาหารทั่วไปทั้งพืชและสัตว์ โดยเฉพาะ เนื้อสัตว์ กล้วย ถั่วเมล็ดแห้ง ไข่แดงการหุงต้มจะทำลายวิตามินบี 6 ได้ร่างกายสามารถขับวิตามินบี 6 ออกทางปัสสาวะในรูปของกรดไพริดอกซิก (pyn1doxic acid) และอนุพันธุ์อื่นคือ 4-pyridoxic acid ซึ่งเป็นสารเรืองแสงที่สามารถวัดปริมาณได้ปริมาณสูงสุดของวิตามินบี 6 ที่รับได้ในแต่ละวันประเทศสหรัฐอเมริกาได้กำหนดปริมาณสูงสุดของวิตามินบี 6 ที่รับได้ในแต่ละวันโดยยังไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายไว้ที่ไม่เกินวันละ 100 มิลลิกรัมในผู้ใหญ่


หมวดความรู้:vitaminb
 
รวม 333  บทความ : ลง 10/1/2555 9:34:34: แก้ไข : 9/24/2018 3:47:41 AMแก้ไขบทความแก้ไข