VITAMIN SHOP , วิตามิน และ อาหารเสริมVITAMINSHOP
                 Vitamin & Supplement FOR 0 TO 100 YEARS
 
ความรู้เรื่องวิตามิน

: แหล่งอาหารของไบโอติน ( วิตามินบีรวม )

 

แหล่งอาหารของไบโอติน ( วิตามินบีรวม )

อาหารที่เป็นแหล่งของวิตามินไบโอติน ได้แก่ ตับ ไข่แดง เครื่องในสัตว์ น้ำนม ผัก ถั่วเมล็ดแห้งเห็ด ผลไม้ (ตารางที่ 4.8.2) ไบโอตินที่ได้รับจากอาหารมีประมาณ 40-60 ไมโครกรัมต่อวันปริมาณสูงสุดของไบโอตินที่รับได้ในแต่ละวันปริมาณสูงสุดของไบโอตินที่รับได้ในแต่ละวัน (Tolerable Upper lntake Level' UL) โดยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายยังไม่มีการกำหนดไว้เนื่องจากข้อมูลด้านนี้ยังมีไม่เพียงพอ

 


หมวดความรู้:vitaminb
 
รวม 333  บทความ : ลง 10/1/2555 10:41:11: แก้ไข : 9/23/2018 5:45:02 AMแก้ไขบทความแก้ไข