VITAMIN SHOP , วิตามิน และ อาหารเสริมVITAMINSHOP
                 Vitamin & Supplement FOR 0 TO 100 YEARS
 
วิตามินเอ
VitaminB
ผลิตภัณฑ์ วิตามินเอ
- - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - -
เปรียบเทียบวิตามินตามยี่ห้อ
- - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - - -
 
 
 
เกี่ยวกับวิตามิน เอ
ข้อเท็จจริง
วิตามินเอเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน จึงต้องการไขมันและแร่ธาตุในการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย ร่างกายของเราสามารถเก็บสะสมวิตามินเอ ได้ จึงไม่จำเป็นต้องรับประทานทดแทนทุกวัน วิตามินเอแบ่งเป็นสองรูปคือ วิตามินเอ แบบ สำเร็จที่เรียกว่า เรตินอล ( พบในอาหารที่มาจากสัตว์เท่านั้น ) และ โปร วิตามินเอ หรือเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า แคโรทีน ( พบในอาหารทั้งที่มาจากพืชและสัตว์ )
วิตามินเอมีหน่วยวัดเป็น ( USP ( UNITED STATES PHARMACOPEIA ) หรือ IU และ RE (RETINOL EQUIVALENTS) 1,000 RE หรือ 5,000 ไอยู เป็นขนาดที่แนะนำให้รับประทานต่อวันสำหรับผู้ใหญ่เพศชาย เพื่อป้องกันการขาดวิตามิน สำหรับผู้หญิง ขนาดที่แนะนำคือ 800 RE ( 4,000 ไอยู ) ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่แนะนำให้รับประทานเพิ่ม แต่ในหญิงให้นมบุตร อาจรับประทานเพิ่ม 500 RE ในช่วงหกเดือนแรก และ เพิ่มอีก 400 RE ในช่วงหกเดือนหลัง ยังไม่มีขนาดที่แนะนำให้รับประทานต่อวัน สำหรับเบตาแคโรทีน เนื่องจาก(ยัง) ไมได้รับการจัดให้เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายอย่างเป็นทางการ แต่ โดยทั่วไปประมาณ 10,000 – 15,000 ไอยู ของเบต้าแคโรทีน ถือเป็นขนาดที่พอเพียง และ เทียบเท่าได้กับขนาดที่แนะนำสำหรับวิตามินเอ สำหรับเบต้าแคโรทีน จะเป็นรูปแบบที่แนะนำสำหรับวิตามินเอ เนื่องจากไม่มีความเสี่ยงต่อการเป็นพิษจากการสะสมเหมือนวิตามินเอ ยิ่งไปกว่านั้น ยังพบว่าเบต้าแคโรทีนช่วยป้องกันมะเร็งบางชนิดได้ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันอย่างมีประสิทธิภาพ โดยการเพิ่มจำนวนเม็ดเลือดขาวชนิดทีเซลล์ ซึ่งเป็นเซลล์ที่ต่อสู้กับการติดเชื้อต่างๆ และเบต้าแคโรทีนยังเป็นปัจจัยหลักที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจอีกด้วย
วิตามินนี้ดีอย่างไร
ช่วยป้องกันอาการตาบอดกลางคืน เพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็นและช่วยในการรักษาโรคตาหลายโรคด้วยกัน ( ช่วยสร้างเม็ดสีที่มีคุณสมบัติไวต่อแสงในตา )
เสริมสร้างภูมิต้านทานต่อการติดเชื้อในทางเดินหายใจ
ช่วยให้ระบบภูมิคุ้นกันทำงานได้ดี
ย่นระยะเวลาการเจ็บป่วยจากโรคต่าง ๆ
ช่วยให้เนื้อเยื่อชั้นนอกของอวัยวะต่างๆ มีสุขภาพดี
ช่วยลดจุดด่างดำที่ผิวหนัง
ส่งเสริมการเจริญเติบโต ความแข็งแรงของกระดูก และสุขภาพของผิวพรรณ ผม ฟัน และ เหงือก
เมื่อใช้ทาบริเวณผิว จะมีส่วนช่วยในการรักษาสิว ริ้วรอยตื้น ๆโรคผิวหนัง ชนิดเป็นตุ่มพุพองที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย ฝี ชันนะตุ และแผลเปิดต่างๆ
ช่วยในการรักษาโรคถุงลมโป่งพองและไทรอยด์ เป็นพิษ
โรคจากการขาดวิตามิน
โรคนัยน์ตาแห้ง อาการตาบอดกลางคืน ( ดูอาการสำหรับการขาดวิตามินเพิ่มเติม ) พบได้บ่อยว่าการขาดวิตามินเกิดจากการดูดซึมไขมันพบกพร่อง และยังพบมากในเด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบ เนื่องมาจากการรับประทานไม่เพียงพอ
แหล่งอาหารธรรมชาติที่ดีที่สุด
น้ำมันตับปลา ตับ แครอท ผักสีเหลือง และเขียวเข้ม ไข่ นม และ ผลิตภัณฑ์จากนม มาร์การีน และผลไม้สีเหลือง ( ความเข้มของสีผักและผลไม้ไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้ปริมาณเบต้าแคโรทีนที่เชือถือได้เสมอไป )
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
โดยทั่วไป มีวางขาย 2 รูปคือ รูปที่สกัดจากน้ำมันตับปลาธรรมชาติ และ รูปที่กระจายตัวในน้ำ ซึ่งรูปนี้จะเป็นรูปของแอซิเทต หรือ ปาล์มนิเทตเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ควรรับประทานน้ำมัน โดยเฉพาะผู้ที่เป็นสิวง่าย ขนาดที่แนะนำโดยทั่วไปคือ 5,000 – 10,000 ไอยู กรดวิตามินเอ แบบทา ( เรตินเอ ) ซึ่งใช้ในการรักษาสิวเป็นหลัก และกำลังมีการทำตลาดเรื่องของการลดริ้วรอยในสหรัฐอเมริกา เป็นผลิตภัณฑ์ที่ต้องใช้ตามใบสั่งแพทย์
การเป็นพิษและสัญญาณเตือนว่ารับประทานมากเกินไป
หากรับประทานมากกว่า 50,000 ไอยู ต่อเนื่องกันทุกวันเป็นเวลาหลายเดือน อาจเป็นอันตรายได้ในผู้ใหญ่ หากรับประทานมากกว่า 18,500 ไอยูต่อเนื่องกันทุกวัน อาจก่อให้เกิดผลที่เป็นอันตรายในเด็กทารก หากรับประทาน เบต้าแคโรทีน มากกว่า 34,000 ไอยุ ต่อเนื่องกันทุกวัน ทำให้ผิวออกเหลืองได้ อาการที่บ่งชี้ว่ามีวิตามินเอ สะสม มากเกินไปได้แค่ ผมร่วง คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย ผิวลอก ตามัว ผื่น ปวดกระดูก ประจำเดือนมาไม่ปกติ อ่อนเพลีย ปวดศรีษะ และตับบวมโต
ศัตรู
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนและแคโรทีน จะทำงานขัดแย้งกันกับวิตามินเอ หากมีสารต้านอนุมูลอิสระไม่เพียงพอ
คำแนะนำ
หากรับประทานวิตามินอี มากกว่า 400 ไอยูทุกวัน ควร ต้องรับประทานวิตามินเอ อย่างน้อย 10,000 ไอยู ด้วย
หากรับประทานยาคุมกำเนิดความต้องการวิตามินเอ จะลดน้อยลงไป
หากรับประทานแครอท ตับ ผักขม มันเทศ หรือ แคนตาลูป ในปริมาณมากทุกสัปดาห์ คุณไม่น่าจะต้องทานวิตามินเอ เสริมอีก
ไม่ควรรับประทานวิตามินเอ ร่วมกับน้ำมันสกัดจากธรรมชาติ
วิตามินเอ ทำงานร่วมกับ วิตามินบีรวม วิตามินดี วิตามินอี แคลเซียม ฟอสฟอรัส และสังกะสี ได้ดีที่สุด ( ตับต้องการสังกะสีเป็นตัวช่วยนำวิตามินเออก มาใช้ )
หากคุณรับประทานยาลดคอเลสเตอรอล เช่น เควสแทรน ( คอเลสไทรามีน ) ร่างกายจะดูดซึมวิตามินเอ ได้น้อยลง และอาจจะต้องรับประทานเสริม
TOP 10 วิตามินเอ ( Total Vitamin A(RE)) TOP 100 , ทั้งหมด 934
"--" คือ ไม่ได้ทำการวิเคราะห์ / tr.คือ trace / Mg คือ Milligrams / Ug คือ Microgram / G คือ กรัม / Kcal คือ Kilocalorie
พริกขี้หนู, แห้ง:
วิตามินเอ
4,287.00  
Ug / 100 G
ชื่อ :: พริกขี้หนู, แห้ง ( ) ปริมาณวิตามินเอ 4,287.00 Micrograms
วิตามินบี 2   00.74  Milligrams | Beta Carotene   --   Micrograms
 Vitamin E   --    Vitamin B1   00.16   Vitamin C    0   Milligrams
หมู, ตับ, สด:
วิตามินเอ
4,204.00  
Ug / 100 G
ชื่อ :: หมู, ตับ, สด ( ) ปริมาณวิตามินเอ 4,204.00 Micrograms
วิตามินบี 2   3.3  Milligrams | Beta Carotene   --   Micrograms
 Vitamin E   --    Vitamin B1   00.29   Vitamin C    --   Milligrams
ผักลำปะสี:
วิตามินเอ
2,526.00  
Ug / 100 G
ชื่อ :: ผักลำปะสี ( ) ปริมาณวิตามินเอ 2,526.00 Micrograms
วิตามินบี 2   00.03  Milligrams | Beta Carotene   15,157.00   Micrograms
 Vitamin E   30.58    Vitamin B1   00.05   Vitamin C    15   Milligrams
ไตปลากระบอก:
วิตามินเอ
2,512.00  
Ug / 100 G
ชื่อ :: ไตปลากระบอก ( ) ปริมาณวิตามินเอ 2,512.00 Micrograms
วิตามินบี 2   00.5  Milligrams | Beta Carotene   14,338.00   Micrograms
 Vitamin E   --    Vitamin B1   00.01   Vitamin C    --   Milligrams
ลาบคั่วหมู, ภาคเหนือ:
วิตามินเอ
1,906.00  
Ug / 100 G
ชื่อ :: ลาบคั่วหมู, ภาคเหนือ ( ) ปริมาณวิตามินเอ 1,906.00 Micrograms
วิตามินบี 2   00.36  Milligrams | Beta Carotene   101.00   Micrograms
 Vitamin E   00.77    Vitamin B1   00.19   Vitamin C    --   Milligrams
ผักแมะ:
วิตามินเอ
1,517.00  
Ug / 100 G
ชื่อ :: ผักแมะ ( ) ปริมาณวิตามินเอ 1,517.00 Micrograms
วิตามินบี 2   00.3  Milligrams | Beta Carotene   9,102.00   Micrograms
 Vitamin E   --    Vitamin B1   00.04   Vitamin C    37   Milligrams
ห่อหมกปลาช่อนใบยอ:
วิตามินเอ
1,464.00  
Ug / 100 G
ชื่อ :: ห่อหมกปลาช่อนใบยอ ( ) ปริมาณวิตามินเอ 1,464.00 Micrograms
วิตามินบี 2   00.07  Milligrams | Beta Carotene   8,787.00   Micrograms
 Vitamin E   2.21    Vitamin B1   --   Vitamin C    --   Milligrams
กะทกรก,ยอด:passion fruit,tips
วิตามินเอ
1,416.00  
Ug / 100 G
ชื่อ :: กะทกรก,ยอด ( passion fruit,tips ) ปริมาณวิตามินเอ 1,416.00 Micrograms
วิตามินบี 2   00.53  Milligrams | Beta Carotene   8,495.00   Micrograms
 Vitamin E   10.48    Vitamin B1   tr.   Vitamin C    86   Milligrams
พริกชี้ฟ้า, แห้ง:
วิตามินเอ
1,369.00  
Ug / 100 G
ชื่อ :: พริกชี้ฟ้า, แห้ง ( ) ปริมาณวิตามินเอ 1,369.00 Micrograms
วิตามินบี 2   00.75  Milligrams | Beta Carotene   --   Micrograms
 Vitamin E   --    Vitamin B1   00.15   Vitamin C    --   Milligrams
กะเพราแดง,ใบ:holy basil or sacred basil
วิตามินเอ
1,310.00  
Ug / 100 G
ชื่อ :: กะเพราแดง,ใบ ( holy basil or sacred basil ) ปริมาณวิตามินเอ 1,310.00 Micrograms
วิตามินบี 2   00.34  Milligrams | Beta Carotene   7,875.00   Micrograms
 Vitamin E   --    Vitamin B1   00.04   Vitamin C    25   Milligrams
10 รายการ จากทั้งหมด   : ชนิดอาหารที่ตรวจวิเคราะห์ รายการ ทั้งหมด 934
TOP 10 BEta Carotene TOP 100 , ทั้งหมด 934
"--" คือ ไม่ได้ทำการวิเคราะห์ / tr.คือ trace / Mg คือ Milligrams / Ug คือ Microgram / G คือ กรัม / Kcal คือ Kilocalorie
ผักลำปะสี:
Beta Carotene
15,157.00  
Ug / 100 G
ชื่อ :: ผักลำปะสี ( ) ปริมาณ Beta Carotene 15,157.00 Micrograms
วิตามินบี 2   00.03  Milligrams | วิตามินเอ   2,526.00   Micrograms
 Vitamin E   30.58    Vitamin B1   00.05   Vitamin C    15   Milligrams
ไตปลากระบอก:
Beta Carotene
14,338.00  
Ug / 100 G
ชื่อ :: ไตปลากระบอก ( ) ปริมาณ Beta Carotene 14,338.00 Micrograms
วิตามินบี 2   00.5  Milligrams | วิตามินเอ   2,512.00   Micrograms
 Vitamin E   --    Vitamin B1   00.01   Vitamin C    --   Milligrams
ผักแมะ:
Beta Carotene
9,102.00  
Ug / 100 G
ชื่อ :: ผักแมะ ( ) ปริมาณ Beta Carotene 9,102.00 Micrograms
วิตามินบี 2   00.3  Milligrams | วิตามินเอ   1,517.00   Micrograms
 Vitamin E   --    Vitamin B1   00.04   Vitamin C    37   Milligrams
ผักไผ่:
Beta Carotene
8,888.00  
Ug / 100 G
ชื่อ :: ผักไผ่ ( ) ปริมาณ Beta Carotene 8,888.00 Micrograms
วิตามินบี 2   00.59  Milligrams | วิตามินเอ   811.00   Micrograms
 Vitamin E   --    Vitamin B1   00.05   Vitamin C    77   Milligrams
ห่อหมกปลาช่อนใบยอ:
Beta Carotene
8,787.00  
Ug / 100 G
ชื่อ :: ห่อหมกปลาช่อนใบยอ ( ) ปริมาณ Beta Carotene 8,787.00 Micrograms
วิตามินบี 2   00.07  Milligrams | วิตามินเอ   1,464.00   Micrograms
 Vitamin E   2.21    Vitamin B1   --   Vitamin C    --   Milligrams
กะทกรก,ยอด:passion fruit,tips
Beta Carotene
8,495.00  
Ug / 100 G
ชื่อ :: กะทกรก,ยอด ( passion fruit,tips ) ปริมาณ Beta Carotene 8,495.00 Micrograms
วิตามินบี 2   00.53  Milligrams | วิตามินเอ   1,416.00   Micrograms
 Vitamin E   10.48    Vitamin B1   tr.   Vitamin C    86   Milligrams
กะเพราแดง,ใบ:holy basil or sacred basil
Beta Carotene
7,875.00  
Ug / 100 G
ชื่อ :: กะเพราแดง,ใบ ( holy basil or sacred basil ) ปริมาณ Beta Carotene 7,875.00 Micrograms
วิตามินบี 2   00.34  Milligrams | วิตามินเอ   1,310.00   Micrograms
 Vitamin E   --    Vitamin B1   00.04   Vitamin C    25   Milligrams
ใบยี่หร่า:
Beta Carotene
7,408.00  
Ug / 100 G
ชื่อ :: ใบยี่หร่า ( ) ปริมาณ Beta Carotene 7,408.00 Micrograms
วิตามินบี 2   00.22  Milligrams | วิตามินเอ   1,235.00   Micrograms
 Vitamin E   --    Vitamin B1   00.21   Vitamin C    1   Milligrams
แพชชั่นฟรุท, (เสาวรส), ใบ:
Beta Carotene
7,273.00  
Ug / 100 G
ชื่อ :: แพชชั่นฟรุท, (เสาวรส), ใบ ( ) ปริมาณ Beta Carotene 7,273.00 Micrograms
วิตามินบี 2   00.04  Milligrams | วิตามินเอ   1,212.00   Micrograms
 Vitamin E   --    Vitamin B1   00.01   Vitamin C    3   Milligrams
แครอท:carrot
Beta Carotene
6,994.00  
Ug / 100 G
ชื่อ :: แครอท ( carrot ) ปริมาณ Beta Carotene 6,994.00 Micrograms
วิตามินบี 2   00.05  Milligrams | วิตามินเอ   1,166.00   Micrograms
 Vitamin E   --    Vitamin B1   00.04   Vitamin C    3   Milligrams
10 รายการ จากทั้งหมด : ชนิดอาหารที่ตรวจวิเคราะห์ รายการ ทั้งหมด 779
 
 
วิธีชำระเงินในเวบไซต์ vitamin.co.th